Възрастни хора практикуват йога заедно в светла зала

Открийте Радостта от Движението на Всяка Възраст

BloomStudio е вашето пространство за хармония, където поколенията се събират, за да практикуват нежна йога и да споделят моменти на спокойствие.

Започнете Днес

За BloomStudio

Ние вярваме, че всеки заслужава да се чувства добре в тялото си, независимо от възрастта.

BloomStudio е създадено с мисълта за хората, които търсят нежен и достъпен начин да поддържат своето тяло и дух в отлична форма. Нашата философия се основава на разбирането, че движението е живот, а споделеното движение създава връзки между поколенията.

В нашето студио ще намерите топла и приветлива атмосфера, където всеки участник се чувства ценен и подкрепен. Ние предлагаме специализирани програми, съобразени с различните нужди и възможности на всеки практикуващ. Нашите инструктори са преминали специално обучение за работа с възрастни хора и разбират важността на индивидуалния подход.

Семейната хармония е в основата на всичко, което правим. Затова насърчаваме участието на цели семейства в нашите занимания. Представете си как баби и дядовци практикуват заедно с внуците си, споделяйки момент на спокойствие и радост. Това са спомени, които остават за цял живот.

"Йогата не е само за младите. Тя е за всеки, който иска да живее по-пълноценно."

Групови Занимания

Практикувайте заедно с хора, които споделят вашите цели и ценности.

Семейни Традиции

Създайте нови традиции с близките си чрез споделени моменти на хармония.

Вътрешен Баланс

Открийте спокойствието в себе си чрез дихателни практики и медитация.

Изберете Вашия План

Предлагаме гъвкави тарифни планове, съобразени с различните възрастови групи и потребности.

1 месец 12 месеца

Спестявате при по-дълъг абонамент

Възраст 50-60

Активен Старт

лв.

за

  • Динамична йога с умерено темпо
  • 8 групови занимания месечно
  • Достъп до семейни сесии
  • Дихателни практики
Изберете План
Най-популярен

Възраст 60-70

Златен Баланс

лв.

за

  • Нежна йога с внимателен ритъм
  • 12 групови занимания месечно
  • Семейни и междупоколенчески сесии
  • Медитация и релаксация
  • Индивидуални консултации
Изберете План

Възраст 70+

Спокоен Хоризонт

лв.

за

  • Терапевтична йога на стол
  • Неограничени групови занимания
  • Персонализирана програма
  • Придружител може да присъства
Изберете План

Ползи от Практиката

Редовната практика на нежна йога носи множество положителни ефекти за тялото и духа. Кликнете върху всяка полза, за да научите повече.

Дихателните упражнения и медитативните практики помагат за успокояване на ума преди сън. Много от нашите участници споделят, че се събуждат по-отпочинали и енергични след редовна практика. Препоръчваме консултация със специалист за конкретни проблеми със съня.

Нежните движения стимулират кръвообращението и помагат на тялото да функционира по-ефективно. Постепенно ще забележите, че имате повече сили за ежедневните си дейности и се чувствате по-жизнени.

Упражненията за баланс укрепват мускулите и подобряват координацията. Това е особено важно за поддържане на увереност при ходене и ежедневни дейности. Работим внимателно и винаги с опора при нужда.

Движението и общуването в група създават положителни емоции и чувство за принадлежност. Много участници споделят, че заниманията са станали любимата им част от седмицата.

В BloomStudio ще се запознаете с хора, които споделят вашите интереси. Много от нашите участници са създали трайни приятелства и се срещат извън заниманията за разходки и чай.

Меките разтягания поддържат еластичността на мускулите и улесняват ежедневните движения. Работим съобразно вашите възможности, без натоварване или дискомфорт.

Медитативните практики и фокусираното дишане помагат за по-добра концентрация и памет. Участниците често споделят, че се чувстват по-присъстващи и фокусирани в ежедневието си.

През топлите месеци организираме занимания на открито, съчетавайки йога с екотерапия. Контактът с природата усилва положителните ефекти от практиката и носи дълбоко чувство за спокойствие.

Вашият Път към Хармония

Следвайте тези стъпки, за да постигнете пълноценно преживяване с BloomStudio. Всяка стъпка е придружена от отзив на участник, преминал по този път.

1

Първа Консултация

Запознайте се с нашия екип и споделете вашите цели. Ще обсъдим вашите нужди и ще ви помогнем да изберете подходящата програма. Винаги препоръчваме да се консултирате с лекар преди започване на нова физическа активност.

2

Пробно Занимание

Посетете пробно занимание, за да усетите атмосферата в студиото. Ще се запознаете с инструктора и групата, без ангажимент. Носете удобни дрехи и бъдете готови за приятно преживяване.

3

Изграждане на Навик

През първите седмици ще установите редовен ритъм на практика. Препоръчваме да започнете с 2-3 занимания седмично. Постепенно ще усетите как тялото ви се адаптира и става по-силно.

4

Семейно Включване

Поканете близките си да се присъединят към специалните семейни сесии. Това е чудесна възможност да прекарате качествено време заедно, създавайки нови семейни традиции и споделени преживявания.

5

Напредък и Развитие

С времето ще усетите как се подобрява вашата гъвкавост, баланс и общо самочувствие. Нашите инструктори ще ви подкрепят на всяка стъпка и ще адаптират практиката според вашия напредък.

Полезни Съвети

Споделяме знания и практики, които ще ви помогнат да живеете по-хармонично.

Възрастна жена практикува дихателни упражнения в природата
Главна Статия

Дихателни Упражнения за Всеки Ден

Дишането е основата на живота и здравето. Въпреки че дишаме автоматично, съзнателното дишане има силата да трансформира начина, по който се чувстваме. В тази статия споделяме три прости техники, които можете да практикувате у дома, на разходка или дори докато чакате на опашка. Тези упражнения помагат за успокояване на ума, подобряване на концентрацията и създаване на чувство за вътрешен мир. Препоръчваме да започнете с 5 минути дневно и постепенно да увеличавате времето според вашите предпочитания.

Научете повече →
Съвети

Седмичен Планировчик за Активност

Структурирайте седмицата си с баланс между движение, почивка и социални дейности. Представяме примерен план, който можете да адаптирате.

Понеделник: Нежна йога

Сряда: Разходка в парка

Петък: Групово занимание

Неделя: Семейна активност

Екотерапия

Градинарството като Медитация

Работата в градината е чудесен начин да се свържете с природата и да намерите вътрешен мир. Грижата за растенията носи усещане за цел и удовлетворение, а времето навън подобрява настроението.

Прочетете повече →
"Всеки ден е нов шанс да се погрижим за себе си и за тези, които обичаме."

— Мъдрост от BloomStudio

Свържете се с Нас

Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас, за да обсъдим как можем да ви помогнем да започнете вашето пътуване към хармония.

Често Задавани Въпроси

Тук ще намерите отговори на най-често задаваните въпроси за нашите програми.

Нужен ли ми е предишен опит с йога?

Не, не е необходим никакъв предишен опит. Нашите програми са специално създадени за начинаещи и хора, които търсят нежен подход към движението. Всяко упражнение може да бъде адаптирано според вашите индивидуални възможности.

Какво да нося на заниманията?

Препоръчваме удобни, свободни дрехи, в които се чувствате комфортно. Практикуваме боси или с чорапи. Всички необходими постелки и реквизити се предоставят от студиото, но можете да донесете и свои, ако предпочитате.

Мога ли да доведа член на семейството?

Разбира се! Ние насърчаваме семейното участие. Имаме специални семейни сесии, където могат да участват хора от всички възрасти. Това е чудесна възможност да прекарате качествено време заедно с близките си.

Колко дълго продължава едно занимание?

Стандартните занимания продължават около 60 минути, включително време за загряване и релаксация в края. За тези, които предпочитат по-кратки сесии, предлагаме и 45-минутни варианти.

Има ли ограничения за участие?

Нашите програми са подходящи за повечето хора. Въпреки това, винаги препоръчваме да се консултирате с вашия лекар преди започване на нова физическа активност, особено ако имате здравословни въпроси, които изискват специално внимание.

Използваме Бисквитки

Този сайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване. Научете повече в нашата Политика за Бисквитки.